Afspændingshold

På mine afspændingshold bliver du guided til at komme nærmere en rolig og afspændt tilstand. Jeg har fokus på først at opvarme og skabe kontakt til din krop med lette opmarmningsøvelser. Derefter går vi igennem en guided afspænding med opmærksomhed på kroppen og lader vores tanker flyde. Jeg gør brug af visualiseringer, så der skabes en forbindelse til at kunne mærke, genkende og genkalde sig  til et dejligt, rart og roligt sted, mentalt og fysisk. 

 

Ved udeblivelse, uden afbud, betales det fulde beløb.